许多刚结束高考的学生在摆脱高中时期的紧绷气氛后，往往会陷入生活的另一种极端。许多家长认为，只要孩子经历了艰苦的高考并考上大学，接下来的生活就会顺利无忧，学生也能够自我管理好未来。然而，现实往往是自由的缺乏约束，对部分年轻人来说，并非是一种解放，反倒可能成为悄然的消耗。最近，有位母亲在网络上分享了一个关于她大三儿子的变化的视频，展现了大学生活的真实面貌。视频中，母亲用镜头记录下儿子前后显著的差异。

在视频的第一部分，少年身穿干净的白色T恤，配上黑框眼镜，体态匀称，面容清新，双眼中透露着年轻人的活力与朝气。然而，经过三年的大学生活后，再次出现在镜头中的他，形象的反差令人怜惜。此时他赤裸上身，头发凌乱，身材明显臃肿，腹部堆积着赘肉，整个人无精打采地瘫坐在家中。母亲在视频下方写道：“我的好大儿，这三年你究竟经历了什么，学校怎么把你养成这个样子。”流露出她的无奈和不解。

从母亲的镜头中能看出，大学生的真实生活作息完全颠倒。凌晨三点入睡，中午十二点才慢慢起床，醒来后不是去食堂吃饭，而是点外卖，油腻的快餐和奶茶成为了日常。大量时间被献给了各类网络游戏，缺乏运动，生活节奏完全失序。这样的饮食习惯和作息规律，最终体现在了他的外貌和身体状态上：面部痘痘反复，体重快速增加，整体精神状态显著下滑。

在视频分享中，母亲不仅感到心疼，更有她对儿子未来的失望和不解。她想不明白，曾经充满朝气的少年，怎会在三年的大学时光里变得如此沧桑。很多网友在评论中一眼看穿了问题的实质，普遍认为真正导致这一变化的并非学校环境，而是孩子在脱离家庭监管后的自我管理失控。许多大学生在进入大学之后，短短几年的时间里，体重暴增，熬夜、外卖、游戏成为常态。

不过并非每个大学生都会陷入这样的漩涡。一些学生在脱离父母的监管后，反而学会了自律，他们利用课余时间去健身房锻炼，合理规划学业与生活。这两种截然不同的状态，正好说明大学生活是一块试金石，考验的不仅仅是学术知识，更是自我约束能力。

教育工作者在见过许多刚进大学的学生后发现，高中阶段学生的生活被学校课程和家庭监管占据得满满的，作息和任务都有外在的约束。许多学生只是被动跟随着这一节奏，根本没有机会锻炼自我规划的能力。然而，当他们迈进大学，发现没有早晚自习的强制束缚，也没有家长的叮嘱，突然获得了大量的自由时间，但许多人却找不到方向，容易迷失自我。

没有明确的目标，空余时间却不知如何利用，被低成本的快乐所吸引，熬夜打游戏、点外卖成为了新常态。面对此类诱惑，许多年轻人的自制力显得十分薄弱。深夜游戏和依赖外卖已成为许多大学生的共同经历。然而，关键在于有的人懂得控制，有的人则让坏习惯蔓延，最终身体和心理状态都受到损害。